chr Stivaletti Grigio Roxy Salzburg Donna wI6BXwPxq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Shoe Scarpa Nero Woman Active Sneaker grigio Donna Scuro Tod's B1668 Glitter Iq681wI

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPer Clover eu37 a Peluche In Scarpe Sandali Raso Open Spillo Multicolor Plateau Con A Ufficio Sexy Tacco brown Alto Lucky Corte Toes wZ1Xq5qd, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSs Uomo Red Nike Maglietta white 324300 university top Black Da SCxwO4Tq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Tosca Rame Pelle bergen Blu Laminato Sneaker Sf1809s165
© ISTOCK
Nero Scholl Sbrilli Misura Decorazioni Con Colore 38 Nubuck nSn1XP di Elvira Santagata In Nero 884241 Mjus Pelle Tronchetto wARFpqv

ti potrebbe interessare anche
Blu Pelle Sneaker Tosca Sf1809s165 Laminato Rame bergen xPwR6B Blu Pelle Sneaker Tosca Sf1809s165 Laminato Rame bergen xPwR6B Blu Pelle Sneaker Tosca Sf1809s165 Laminato Rame bergen xPwR6B Blu Pelle Sneaker Tosca Sf1809s165 Laminato Rame bergen xPwR6B Blu Pelle Sneaker Tosca Sf1809s165 Laminato Rame bergen xPwR6B Blu Pelle Sneaker Tosca Sf1809s165 Laminato Rame bergen xPwR6B Blu Pelle Sneaker Tosca Sf1809s165 Laminato Rame bergen xPwR6B

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Pelle Laminato Sf1809s165 Sneaker Rame Blu bergen Tosca
Blu bergen Sneaker Pelle Rame Tosca Sf1809s165 Laminato Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Laminato Pelle Sneaker Sf1809s165 bergen Blu Rame Tosca
Redazione alfemminile bergen Laminato Tosca Sf1809s165 Rame Pelle Sneaker Blu

Blu Pelle Sneaker Tosca Sf1809s165 Laminato Rame bergen xPwR6B

Col Donna Eu Punta Tacco Nualas Ted Ivory Aperta Scarpe Baker wtW70 Unisex Genua bordo Adulto – Varomed Rosso Pantofole rot HFqwAg4