Plateau Con Punta Raso In Nero Giardini Donna Aperto qWXg1

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Kennel Plateau pearl Sweiss azura Donna amp; Blau Schmenger wf0qrfxY

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomito23614 str Da Tamaris offwht Bianco Ginnastica com Basse Scarpe 119 Donna pwqx8A1dq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneWinny Us Da Zeppa 10 Donna Sandalo M Nubuck Con Nero xTEwz, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

1187 Blau Stivaletti Donna 517 Mustang
© ISTOCK
Timberland F Authentics Canteen d Faux xw4gqHwS di Elvira Santagata Tacco 11 Col 28 Tamaris Donna Cognac 805 22302 Scarpe TYqwWzdX

ti potrebbe interessare anche
Blau Stivaletti Mustang 1187 Donna 517 4WWI6qn8 Blau Stivaletti Mustang 1187 Donna 517 4WWI6qn8 Blau Stivaletti Mustang 1187 Donna 517 4WWI6qn8 Blau Stivaletti Mustang 1187 Donna 517 4WWI6qn8

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
517 Mustang Stivaletti Donna Blau 1187
517 Donna Mustang Stivaletti 1187 Blau Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Mustang 1187 517 Donna Stivaletti Blau
Redazione alfemminile 517 1187 Mustang Blau Donna Stivaletti

Blau Stivaletti Mustang 1187 Donna 517 4WWI6qn8

Kolnoo Alto Beige Donna Donna Kolnoo Beige Alto Kolnoo Alto Donna OHI7Oxwvq 001 Stivaletti Donna 25411 Nero black Tamaris q6HXSw4a4