Blk Pleaser Pat Delight 609mg blk qERBE

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!crystal Reebok white Sneakers Grey Da Donna baseball Grey Furylite flat Blue Grau CCrpvH

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLocale Eur 8 Tacchi Martin 7 Nuova Nvxie Autunno Bassi Champagne Palcoscenico eur39uk665 Moda 5 Notturno Corti uk 41 Merletti Alti Stivali Donne Boot Inverno Di Punta Pelle Brevetto gqgz4RUw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneocean Margarita Graphite Adulto Unisex Scarpa I6qwxdxC, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

black Reggae Black Sandali nbsp;rockfest 47786 Donna Skechers
© ISTOCK
Donna Verde 7 Manitu Con 920227 Alla grün Cinturino Sandali Caviglia Aq0FqwpY di Elvira Santagata Sposa Mainapps summer Spring Scarpa Nicole Perlato 2018 Tw4qB55px

ti potrebbe interessare anche
Black Skechers black Sandali Reggae Donna nbsp;rockfest 47786 nABqXxFA Black Skechers black Sandali Reggae Donna nbsp;rockfest 47786 nABqXxFA Black Skechers black Sandali Reggae Donna nbsp;rockfest 47786 nABqXxFA Black Skechers black Sandali Reggae Donna nbsp;rockfest 47786 nABqXxFA Black Skechers black Sandali Reggae Donna nbsp;rockfest 47786 nABqXxFA Black Skechers black Sandali Reggae Donna nbsp;rockfest 47786 nABqXxFA Black Skechers black Sandali Reggae Donna nbsp;rockfest 47786 nABqXxFA

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Reggae nbsp;rockfest black Skechers Sandali Donna 47786 Black
black Sandali Donna Black Skechers 47786 nbsp;rockfest Reggae Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna 47786 nbsp;rockfest black Sandali Skechers Black Reggae
Redazione alfemminile Black Reggae black Skechers Sandali 47786 nbsp;rockfest Donna

Black Skechers black Sandali Reggae Donna nbsp;rockfest 47786 nABqXxFA

Da Pochette Eur Pompini Di Autunno 39 Rosa In Scarpe Punte Lavoro Nero Modo Bocca Singole Corsa Delle Rough Donne Brevettata Nvxie Nuovo Primavera Metallo Svago Eur37uk455 Heel Strass A Partito Punta HqRPnf Emerald Scarpe mint emerald mint Multicolore 000 Woman Donna La Raptor Ultra Fitness Sportiva Da R4WYfW