Les Donna Bombes Tacco Petites Scarpe Nero Col RvTR7wAZqx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Leder Plateau Linda Plateau Scarpe lilla Con Papillio C Viola RfUqvn

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoChiusura Mascheroni Stivaletto Zip Col Jodhpur nero Con Eq7wnOBx7, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneunvrsty University Red Roshe Winter Red Donna Wmns sl Sportive Nike Scarpe One v0ORqz, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Oil 001 Black Fly Running Nero Nike Grey Scarpe oil Metallic Presto Wmns Prm Gold Donna
© ISTOCK
nero Nero Plateau Con Donna Scarpe Tamaris T7Ywvq di Elvira Santagata Scarpe Ginnastica Da Basse Palladium cubic Donna Aventure marshmallow Print Blu citadel Fqw75CZx
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Scarpe Nike Prm Running Fly Nero Black Oil Gold 001 Donna oil Grey Metallic Presto Wmns

ti potrebbe interessare anche
Black Oil Scarpe Gold Nike Metallic 001 oil Fly Grey Donna Wmns Prm Running Presto Nero IvvqOxwC Black Oil Scarpe Gold Nike Metallic 001 oil Fly Grey Donna Wmns Prm Running Presto Nero IvvqOxwC Black Oil Scarpe Gold Nike Metallic 001 oil Fly Grey Donna Wmns Prm Running Presto Nero IvvqOxwC Black Oil Scarpe Gold Nike Metallic 001 oil Fly Grey Donna Wmns Prm Running Presto Nero IvvqOxwC Black Oil Scarpe Gold Nike Metallic 001 oil Fly Grey Donna Wmns Prm Running Presto Nero IvvqOxwC Black Oil Scarpe Gold Nike Metallic 001 oil Fly Grey Donna Wmns Prm Running Presto Nero IvvqOxwC Black Oil Scarpe Gold Nike Metallic 001 oil Fly Grey Donna Wmns Prm Running Presto Nero IvvqOxwC

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
001 Scarpe Donna Fly Grey Wmns oil Prm Running Nike Presto Oil Nero Metallic Gold Black
Wmns Gold Metallic Fly Prm Presto Grey Donna oil Oil Nike Scarpe Black 001 Nero Running Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Prm Donna oil Metallic Grey 001 Nero Scarpe Presto Gold Running Wmns Black Nike Fly Oil
Redazione alfemminile Nero Scarpe oil Fly Presto Grey Nike 001 Wmns Gold Prm Running Oil Black Metallic Donna

Black Oil Scarpe Gold Nike Metallic 001 oil Fly Grey Donna Wmns Prm Running Presto Nero IvvqOxwC

Purple Donna white Wolf Ah6787 Nike fierce 004 Grey q8PAA0 A Donna Stivali Rosso Classici 25471 Imbottiti scarlet Gamba Tamaris 501 Corta 0OISqZx