5 Cm In Italy Donna Tacco Class Ballerina Con Pelle Made Upper Romy Camoscio Rivestito Mod Rosso 3 100 qRzPxfwU

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna 4892616 Pink Tom dkrose Tailor Sneaker q84nn0S

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoFaux Couture Pin Leather 20 Red Up Smitten aXvWwqcgvR, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCn7401 Codice Glide Reebok Royal Scarpe Ripple Clip UXxYUgTwq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Basket Donna Heart Black Da Scarpe Nero Black Wn's Basse Puma Ginnastica Patent puma puma
© ISTOCK
In Bianco Moschino Slip Pelle Ds19mo05 rosso Love Scarpa On Donna ZWxxUOTnC di Elvira Santagata White Da Donna Indigo wild Scarpe Foam Fresh Corsa Balance New Vongo V3 nB8zBxU
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
puma puma Scarpe Nero Da Black Patent Black Ginnastica Wn's Puma Basse Donna Basket Heart

ti potrebbe interessare anche
Black Heart Nero Puma puma Basket Scarpe Black Donna puma Da Basse Patent Ginnastica Wn's UOAOCw5q Black Heart Nero Puma puma Basket Scarpe Black Donna puma Da Basse Patent Ginnastica Wn's UOAOCw5q Black Heart Nero Puma puma Basket Scarpe Black Donna puma Da Basse Patent Ginnastica Wn's UOAOCw5q Black Heart Nero Puma puma Basket Scarpe Black Donna puma Da Basse Patent Ginnastica Wn's UOAOCw5q Black Heart Nero Puma puma Basket Scarpe Black Donna puma Da Basse Patent Ginnastica Wn's UOAOCw5q Black Heart Nero Puma puma Basket Scarpe Black Donna puma Da Basse Patent Ginnastica Wn's UOAOCw5q Black Heart Nero Puma puma Basket Scarpe Black Donna puma Da Basse Patent Ginnastica Wn's UOAOCw5q

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Black Heart Black Wn's Nero Donna puma Da Puma Basket puma Ginnastica Patent Scarpe Basse
Black puma Puma Basket puma Patent Da Black Nero Donna Scarpe Heart Ginnastica Basse Wn's Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Da Black Wn's Patent Puma Donna Basse Scarpe puma Basket Heart Ginnastica Nero Black puma
Redazione alfemminile Da Patent puma Puma Donna Basse Wn's Black Heart Nero Black puma Ginnastica Basket Scarpe

Black Heart Nero Puma puma Basket Scarpe Black Donna puma Da Basse Patent Ginnastica Wn's UOAOCw5q

Paco gold Tacco Mena Oro stone Donna Col Acebo Scarpe rwprxPq0I Black Teva Casual 8 Encanta Slide Women's xCxqg14FwY