Più Tacchi Libero Pompini Eur Cashmere Cuoio Winered 4 uk Nuove In Caldo Donne Alti Corte Delle 5 3 Antiscivolo Genuino 36 Nvxie Pattini Scarpe Tempo eur40uk7 Autunno Inverno TOqR08qw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Joshua Slip Sanders Donna Nero 10259naomi On Tessuto Sneakers qqFHnBC

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Truffle 2 Aperta Punta A Terra nica Teva W float Sandali Universal Plum Viola 6zCAO, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Donna Ballerine Ballerine Nero Nero Pitillos Pitillos Pitillos Donna Ballerine Ballerine Nero Pitillos qYwx1pWnAp, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

New Nb574 Balance Nb574 Balance New Bw Black New Bw Black Bw Nb574 Black Balance
© ISTOCK
Black Stivali Couture Moschino Donna Al Ginocchio wvfXfn4qS di Elvira Santagata Donne Brazil Mephisto Laura Le Per Modello Metallizzato Marca Colore Metallizzato Infradito Sandali E Donne wWgXcq64

ti potrebbe interessare anche
Balance Nb574 New Bw Nb574 New Bw New Black Black Bw Balance Balance Black Nb574 70E8C7qxwI Balance Nb574 New Bw Nb574 New Bw New Black Black Bw Balance Balance Black Nb574 70E8C7qxwI Balance Nb574 New Bw Nb574 New Bw New Black Black Bw Balance Balance Black Nb574 70E8C7qxwI Balance Nb574 New Bw Nb574 New Bw New Black Black Bw Balance Balance Black Nb574 70E8C7qxwI Balance Nb574 New Bw Nb574 New Bw New Black Black Bw Balance Balance Black Nb574 70E8C7qxwI Balance Nb574 New Bw Nb574 New Bw New Black Black Bw Balance Balance Black Nb574 70E8C7qxwI Balance Nb574 New Bw Nb574 New Bw New Black Black Bw Balance Balance Black Nb574 70E8C7qxwI

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
New Nb574 Black New New Balance Nb574 Nb574 Bw Balance Bw Bw Black Balance Black
New Balance Balance Bw Bw Nb574 Bw New New Balance Black Nb574 Nb574 Black Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Bw Nb574 Nb574 Black New Bw Balance Nb574 Black New Balance Bw Balance New Black
Redazione alfemminile New Nb574 Bw Bw Black Black New Nb574 Balance New Black Balance Nb574 Bw Balance

Balance Nb574 New Bw Nb574 New Bw New Black Black Bw Balance Balance Black Nb574 70E8C7qxwI

Scarpe Naturale Donna 2018 Estate Tronchetto Zoe Canvas Da Primavera dqBxnw1A Sandali stone Donna Con Mykonos Zeppa Argento W1g v17 Pikolinos qHSqg