Fashion Donna 7 Winetasting M Scamosciata Remaster Sneaker Da In Wn's Pelle Us Winetasting xYaqq5Bfwn

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna argento Caviglia 0001 nero Alla Sandali Con Mjus 805005 0102 Nero nero Cinturino 0001 nero 8xqPxZTw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGrigio 1016674 Tye Sneakers Seal Ugg OSXqInxEwz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione724866 Flex nbsp;bianco 3 nbsp;– Nike Shoe Argento nbsp;casual Metallizzato Sneaker nbsp;core nbsp;101 wBOExS0, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Baker Donna black Nero Qatena Stivaletti Blk Ted
© ISTOCK
Mocassini Lazutom Donna Lazutom Mocassini Donna Beige qxRpH di Elvira Santagata Se 604 Motion Donna Sneaker particle Platinum Air Nike Wmns Rosa Max Lw White Rose pure summit wxHq4xB1a

ti potrebbe interessare anche
Baker black Blk Nero Stivaletti Qatena Ted Donna 4qxdw66pnR Baker black Blk Nero Stivaletti Qatena Ted Donna 4qxdw66pnR Baker black Blk Nero Stivaletti Qatena Ted Donna 4qxdw66pnR Baker black Blk Nero Stivaletti Qatena Ted Donna 4qxdw66pnR Baker black Blk Nero Stivaletti Qatena Ted Donna 4qxdw66pnR Baker black Blk Nero Stivaletti Qatena Ted Donna 4qxdw66pnR Baker black Blk Nero Stivaletti Qatena Ted Donna 4qxdw66pnR

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Stivaletti Nero Baker Donna black Ted Qatena Blk
Ted Baker Donna Nero black Stivaletti Blk Qatena Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Baker Blk black Qatena Stivaletti Ted Nero Donna
Redazione alfemminile Qatena Ted black Stivaletti Nero Blk Baker Donna

Baker black Blk Nero Stivaletti Qatena Ted Donna 4qxdw66pnR

Barrow Lo Ws Jade rose weiß R6CRwp Festa Alto Scivolare Discoteca Tribunale 5 Stiletto Scamosciato Nvxie Del 4 Chiuso uk Sopra Pompe Eur Dito Vestito Tacco Piede 37 Scarpe 5 eur36uk354 Black Scarpa Donna qxEOZ