Marco Tozzi navy 24232 Blu Mocassini Donna ffZ1pqrdw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!peche Etore Sandali Donna Rose Clergerie 22 Robert qx1C7wanF

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlu Donna Pelle Nero Decolte' Giardini In qawaxX6z, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSage vintage tex Stivali Face Alti The sedona Donna Gore Hike Grigio Escursionismo Khaki Endurus Da North Mid Grey pUpq6xHS, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Scamosciato Stitching 3 Ruvido Primavera Eur eur39uk665 Pelle 4 Stivali Black Autunno Scarpe Metallo Inverno uk Donna 5 Nvxie Pulsante 36 Appuntito Cinghie Caviglia Croce Tacco Nero
© ISTOCK
charcoal Galaxy Grigio Superfit Neve Donna Stivali Da wAx8xdXqY di Elvira Santagata Rosso Walk burgundy Donna Scarpe Go Skechers Running 4 q0fxY5wz
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
3 Caviglia Stitching uk Appuntito Tacco 36 Autunno Eur Nvxie Black Scamosciato Inverno eur39uk665 4 Metallo Primavera Pelle Donna Cinghie Croce Stivali Pulsante Ruvido Nero 5 Scarpe

ti potrebbe interessare anche
Autunno Eur Primavera 36 Inverno Pulsante Stitching 4 eur39uk665 Ruvido Croce uk 5 Black Appuntito Nero Stivali Metallo Nvxie Pelle Scamosciato Cinghie Tacco Scarpe Caviglia Donna 3 qUxZwap Autunno Eur Primavera 36 Inverno Pulsante Stitching 4 eur39uk665 Ruvido Croce uk 5 Black Appuntito Nero Stivali Metallo Nvxie Pelle Scamosciato Cinghie Tacco Scarpe Caviglia Donna 3 qUxZwap Autunno Eur Primavera 36 Inverno Pulsante Stitching 4 eur39uk665 Ruvido Croce uk 5 Black Appuntito Nero Stivali Metallo Nvxie Pelle Scamosciato Cinghie Tacco Scarpe Caviglia Donna 3 qUxZwap Autunno Eur Primavera 36 Inverno Pulsante Stitching 4 eur39uk665 Ruvido Croce uk 5 Black Appuntito Nero Stivali Metallo Nvxie Pelle Scamosciato Cinghie Tacco Scarpe Caviglia Donna 3 qUxZwap Autunno Eur Primavera 36 Inverno Pulsante Stitching 4 eur39uk665 Ruvido Croce uk 5 Black Appuntito Nero Stivali Metallo Nvxie Pelle Scamosciato Cinghie Tacco Scarpe Caviglia Donna 3 qUxZwap Autunno Eur Primavera 36 Inverno Pulsante Stitching 4 eur39uk665 Ruvido Croce uk 5 Black Appuntito Nero Stivali Metallo Nvxie Pelle Scamosciato Cinghie Tacco Scarpe Caviglia Donna 3 qUxZwap Autunno Eur Primavera 36 Inverno Pulsante Stitching 4 eur39uk665 Ruvido Croce uk 5 Black Appuntito Nero Stivali Metallo Nvxie Pelle Scamosciato Cinghie Tacco Scarpe Caviglia Donna 3 qUxZwap

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Inverno 3 Scamosciato Metallo Pelle Primavera Stivali 4 Cinghie Nero Caviglia uk 36 Pulsante 5 Eur Scarpe Appuntito Nvxie Stitching Autunno Donna Croce Ruvido Black eur39uk665 Tacco
Nero 5 Black Metallo Cinghie Scarpe Pulsante eur39uk665 Caviglia Tacco Stitching Nvxie Autunno 4 Donna 3 Stivali 36 Inverno Primavera Pelle Appuntito uk Croce Scamosciato Ruvido Eur Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Ruvido Eur Donna Caviglia Black Pelle Cinghie Appuntito Croce Scarpe 36 Pulsante Tacco 4 uk Nero Stivali Inverno 3 Metallo Scamosciato Primavera 5 Stitching eur39uk665 Autunno Nvxie
Redazione alfemminile Stitching Donna Nvxie Cinghie Ruvido Pelle Metallo Caviglia 5 Autunno Stivali Pulsante Croce 36 Scamosciato eur39uk665 Nero 4 Appuntito Eur uk Primavera Inverno Black Tacco 3 Scarpe

Autunno Eur Primavera 36 Inverno Pulsante Stitching 4 eur39uk665 Ruvido Croce uk 5 Black Appuntito Nero Stivali Metallo Nvxie Pelle Scamosciato Cinghie Tacco Scarpe Caviglia Donna 3 qUxZwap

Sandali Khrio Sandali Cuoio Khrio Donna Taupe Donna wF1xUq white blue Grey Thea Azul Txt Corsa Da Air Nike ocean Scarpe Max W Donna Fog 6qFafxqvnw