Stivali Nero nero Comfys Donna Mod AP6qaYq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Elastico Mascheroni Cuoio Di Con Selleria Stivaletto Moro Testa RxxwIp

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoWhite Sneaker Original Saucony off White Shadow Uomo S4WI04c8Pq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneInfradito Donna sun Giallo Julia kombi 07 Think 282986 ECtxSwq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

white Appeal Skechers Basse 0 Sportflex Black Sneakers 2
© ISTOCK
Cintura Inverno Pelle 5 Dito 42 Locomotiva Chunky Stivali Nvxie Grande Grigio Appuntito Del Nero 8 Black Donna uk eur36uk354 Corto Alto 42 Piede Tacco Fibbia Caviglia Dimensione Eur xq4wwtZYf di Elvira Santagata Laurent 484928exv608083 Donna Sneakers Pelle Saint Bianco Odzxpwpq

ti potrebbe interessare anche
Appeal Basse Sportflex Skechers 0 2 Sneakers white Black q5BxSwfxn Appeal Basse Sportflex Skechers 0 2 Sneakers white Black q5BxSwfxn Appeal Basse Sportflex Skechers 0 2 Sneakers white Black q5BxSwfxn Appeal Basse Sportflex Skechers 0 2 Sneakers white Black q5BxSwfxn Appeal Basse Sportflex Skechers 0 2 Sneakers white Black q5BxSwfxn Appeal Basse Sportflex Skechers 0 2 Sneakers white Black q5BxSwfxn Appeal Basse Sportflex Skechers 0 2 Sneakers white Black q5BxSwfxn

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Skechers Sportflex Black Sneakers 2 white Basse 0 Appeal
0 Basse Black Skechers 2 white Sportflex Sneakers Appeal Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile white Sneakers Basse Sportflex Skechers 0 2 Appeal Black
Redazione alfemminile Skechers white Sneakers Appeal Sportflex 0 Basse 2 Black

Appeal Basse Sportflex Skechers 0 2 Sneakers white Black q5BxSwfxn

Verde Adulto Authentic Vans White Sneakers true Lime U shadow Unisex qfIwTaXxI Alto Evening Tacco Pu Da Bianco Testa Scarpe L Strass Donna White Tonda amp; Glitter yc Primavera nvOT4qXW