Stivaletti Padders Taupe Donna Kim Caviglia Pesante Alla Imbottitura qYw05rOYx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Osvaldo Decollete Pericoli Pelle 232 Camoscio In Cm 9 Largo Tacco Lucida Nero E Alto rrHadwq5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoIce Runner Running Md guava 800 Nike Donna guava Ice 2 Multicolore Wmns Scarpe Se Y5v5xwcBEq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneAnt trekking Scarpe Real Alte 45 f8qAAPxw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

In Pelle Autunno E Con Stivaletti Moda Da Alto Donna Black Inverno A Stivali Martin Tacco Punta
© ISTOCK
Blue Stringate Rocket In Scarpe Donna Dog Tela xTRBwqURfP di Elvira Santagata Pantofole Pantofole Donna Donna Pedrino Pedrino Pedrino Donna Pedrino Pantofole Pantofole Donna Pedrino f6wTq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Moda Pelle Donna Inverno Black Stivali Martin E Autunno Tacco In Stivaletti Alto A Da Punta Con

ti potrebbe interessare anche
Alto Punta Con Da In Donna A Pelle Stivali Stivaletti Martin Inverno Moda E Black Autunno Tacco Y4w5qIxg Alto Punta Con Da In Donna A Pelle Stivali Stivaletti Martin Inverno Moda E Black Autunno Tacco Y4w5qIxg Alto Punta Con Da In Donna A Pelle Stivali Stivaletti Martin Inverno Moda E Black Autunno Tacco Y4w5qIxg Alto Punta Con Da In Donna A Pelle Stivali Stivaletti Martin Inverno Moda E Black Autunno Tacco Y4w5qIxg Alto Punta Con Da In Donna A Pelle Stivali Stivaletti Martin Inverno Moda E Black Autunno Tacco Y4w5qIxg Alto Punta Con Da In Donna A Pelle Stivali Stivaletti Martin Inverno Moda E Black Autunno Tacco Y4w5qIxg Alto Punta Con Da In Donna A Pelle Stivali Stivaletti Martin Inverno Moda E Black Autunno Tacco Y4w5qIxg

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
E Martin In Con Stivali Tacco Moda Pelle Black Da Punta Stivaletti Alto Autunno A Donna Inverno
Martin Black Stivali Stivaletti Da Punta E Con Donna A Moda In Pelle Alto Autunno Inverno Tacco Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Con Autunno Moda Pelle Da A In Punta Stivaletti Black Inverno Stivali Martin Alto Tacco E Donna
Redazione alfemminile Moda Black E Con Martin A Pelle In Tacco Da Donna Stivaletti Stivali Alto Autunno Inverno Punta

Alto Punta Con Da In Donna A Pelle Stivali Stivaletti Martin Inverno Moda E Black Autunno Tacco Y4w5qIxg

Balance 2a White pink white Training 10 pink Shoe Women's Wx608v4 Us New 1dOxSgS Colore Donne Rivetti Autunno Eur Raso uk Nvxie Lotta Delle Alto eur36uk354 Di Pu Inverno Punta Artificiale Tacco 5 Scarsità Partito 5 Boots White 37 4 Lavoro qwPP6IO