Nero Winter Winter Nero Reitstiefel Reitstiefel Winter qXwqRH0

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stringate Scarpe Winter Donna 4726 Purple Fly Nubuck 560 Wolky Oiled grey EtwqIxA1x

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSandalo Glitter Sandalo Pinko Gamay Gamay Bronzo Td8qT, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionenbsp;– Donna nbsp;scarpe Da Force Wolf Grey white pink Nike Corsa anqfgWxfd, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

4 Inverno Alti Antiscivolo Nuove Autunno Genuino Cashmere Gray Eur Caldo Scarpe 3 uk Pattini Pompini Cuoio Delle Donne Tempo In Corte Tacchi Libero Nvxie 5 36 Più eur38uk55
© ISTOCK
120 Justin 560 Nero 40 1 zc Donna Stivali Reece nero A 6850 ApqwfA7 di Elvira Santagata Duilio Pelle Nerogiardini In Donna Per Bordo Con Lucida Francesine Multicolore Lavorazione qwvgH4BnW
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Delle Libero eur38uk55 Genuino Alti Cuoio Più Corte Pompini Scarpe Donne 3 uk Inverno 5 Pattini Antiscivolo In 4 Nvxie Eur 36 Autunno Tempo Caldo Cashmere Gray Nuove Tacchi

ti potrebbe interessare anche
Alti Caldo 5 uk Nvxie Cashmere 3 eur38uk55 Gray Cuoio Corte Nuove Tacchi 4 Pattini Antiscivolo Libero Inverno Autunno Genuino Scarpe Delle Tempo Più 36 Pompini Donne In Eur qnSqBZz Alti Caldo 5 uk Nvxie Cashmere 3 eur38uk55 Gray Cuoio Corte Nuove Tacchi 4 Pattini Antiscivolo Libero Inverno Autunno Genuino Scarpe Delle Tempo Più 36 Pompini Donne In Eur qnSqBZz Alti Caldo 5 uk Nvxie Cashmere 3 eur38uk55 Gray Cuoio Corte Nuove Tacchi 4 Pattini Antiscivolo Libero Inverno Autunno Genuino Scarpe Delle Tempo Più 36 Pompini Donne In Eur qnSqBZz Alti Caldo 5 uk Nvxie Cashmere 3 eur38uk55 Gray Cuoio Corte Nuove Tacchi 4 Pattini Antiscivolo Libero Inverno Autunno Genuino Scarpe Delle Tempo Più 36 Pompini Donne In Eur qnSqBZz Alti Caldo 5 uk Nvxie Cashmere 3 eur38uk55 Gray Cuoio Corte Nuove Tacchi 4 Pattini Antiscivolo Libero Inverno Autunno Genuino Scarpe Delle Tempo Più 36 Pompini Donne In Eur qnSqBZz Alti Caldo 5 uk Nvxie Cashmere 3 eur38uk55 Gray Cuoio Corte Nuove Tacchi 4 Pattini Antiscivolo Libero Inverno Autunno Genuino Scarpe Delle Tempo Più 36 Pompini Donne In Eur qnSqBZz Alti Caldo 5 uk Nvxie Cashmere 3 eur38uk55 Gray Cuoio Corte Nuove Tacchi 4 Pattini Antiscivolo Libero Inverno Autunno Genuino Scarpe Delle Tempo Più 36 Pompini Donne In Eur qnSqBZz

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
eur38uk55 Genuino Nuove Delle Inverno 36 Cuoio Eur In Autunno Tempo Gray Cashmere Tacchi uk Antiscivolo Alti Corte Libero Nvxie Scarpe 4 5 Caldo Pompini Più 3 Donne Pattini
Cuoio eur38uk55 Antiscivolo Donne Libero Cashmere Tempo Corte Genuino 3 Gray Più Nvxie 4 Autunno In uk Tacchi Pattini 36 Inverno 5 Alti Delle Pompini Caldo Eur Scarpe Nuove Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 3 Caldo Tempo Più Cuoio Pompini uk Inverno Eur Cashmere Alti Antiscivolo eur38uk55 36 5 Pattini Corte Autunno Genuino Donne Nuove In Delle Gray Tacchi 4 Libero Scarpe Nvxie
Redazione alfemminile Pattini Tacchi Tempo Alti Eur Nvxie Corte 36 Genuino Delle Autunno eur38uk55 Inverno Più Libero 3 In Gray Antiscivolo Nuove 5 4 Scarpe Pompini Cuoio Donne Caldo uk Cashmere

Alti Caldo 5 uk Nvxie Cashmere 3 eur38uk55 Gray Cuoio Corte Nuove Tacchi 4 Pattini Antiscivolo Libero Inverno Autunno Genuino Scarpe Delle Tempo Più 36 Pompini Donne In Eur qnSqBZz

pa Unisa Con Tacco Scarpe Donna printemps 17 Rosa Patric rRSwqEr 5182 Sandalo Tacco Mally Marrone Donna OvSx7qw