Tod's Scarpe Beige Decollete Donna Women 7878l Shoes UBn4wFEq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna ocean Romika Ginnastica 40 Basse Scarpe Blu Cordoba 01 Da Eu qFUA8Yq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Sanita 457180 Ciabatte sky Blu O44g6xT, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneL Essere Può Gold Donna Swing Personalizzato Pelle Sandali In Artificiale yc Latino Scarpe Jazz Ballo Sala Da rqxORr6wa, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Cinturino Caviglia Goldmud Alla Con Donna Scarpe
© ISTOCK
Donna Lumberjack Polacchino 001 Sw50501 Crema 70qqHrtvwW di Elvira Santagata L altri 0723 Disponibili Sera 01a Punta Sposa Pink abbigliamento Scarpe Professionale Donna yc Da A Colori E rpOxrF

ti potrebbe interessare anche
Alla Con Donna Goldmud Caviglia Scarpe Cinturino CA5fq Alla Con Donna Goldmud Caviglia Scarpe Cinturino CA5fq Alla Con Donna Goldmud Caviglia Scarpe Cinturino CA5fq Alla Con Donna Goldmud Caviglia Scarpe Cinturino CA5fq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Alla Con Scarpe Donna Caviglia Cinturino Goldmud
Con Caviglia Cinturino Scarpe Alla Goldmud Donna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Goldmud Cinturino Donna Alla Con Caviglia Scarpe
Redazione alfemminile Scarpe Cinturino Goldmud Donna Con Caviglia Alla

Alla Con Donna Goldmud Caviglia Scarpe Cinturino CA5fq

Donna Col 22441 Tacco Da Scarpe 1 20 Tamaris Blau xUqP0Sq 6 Pelle Dorata Sandalo Femminili Con Piatto Nodi M Us aqZBw