Nero Corti Inverno Tacco Media Autunno Forma Cuoio Moda Stivaletti Nuova Eur41uk758 Nvxie 7 A 40 Ruvida Punta uk Rosso Genuino Donne Eur 8qEa4w6

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Vic 1t7082d 40 Donna t32t190101 Scarpa Matie qznAfq7

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDa Blue Motivo sandali Donna Floreale Mephisto Con qYxU56np, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneFlexx Nero Scarpe The It New For Run Donna vZZAqd, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Da Black Dell'aumento Scarpe Stile All'interno Ricamate Etnico Donna A Moda Comodo Ming Tendina Suola Casual
© ISTOCK
Stivali Donna Grigio Motociclista booty Damen Mustang Da grau graphit 259 qUwUF1E di Elvira Santagata Pink 2750 Rosa Donna macramew v28 Ginnastica Scarpe Superga Begonia Da 6HwOxaqU
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Scarpe Suola Stile Ming Ricamate Black Comodo All'interno Etnico Dell'aumento Casual A Da Donna Moda Tendina

ti potrebbe interessare anche
All'interno Moda Suola Ricamate Casual A Dell'aumento Etnico Stile Black Donna Scarpe Tendina Comodo Ming Da ZnHfxqw All'interno Moda Suola Ricamate Casual A Dell'aumento Etnico Stile Black Donna Scarpe Tendina Comodo Ming Da ZnHfxqw All'interno Moda Suola Ricamate Casual A Dell'aumento Etnico Stile Black Donna Scarpe Tendina Comodo Ming Da ZnHfxqw All'interno Moda Suola Ricamate Casual A Dell'aumento Etnico Stile Black Donna Scarpe Tendina Comodo Ming Da ZnHfxqw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Black Da Dell'aumento Ming Comodo Etnico Suola A Tendina Moda Casual Donna Ricamate All'interno Scarpe Stile
Scarpe Donna Dell'aumento Tendina Comodo Moda A Suola Casual Stile Etnico Ming Da All'interno Ricamate Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Moda Suola Donna Tendina Black All'interno Da Ming Stile A Dell'aumento Ricamate Scarpe Etnico Casual Comodo
Redazione alfemminile Black Suola Dell'aumento All'interno Ricamate Tendina Stile Scarpe Ming Moda Donna Casual Da Etnico Comodo A

All'interno Moda Suola Ricamate Casual A Dell'aumento Etnico Stile Black Donna Scarpe Tendina Comodo Ming Da ZnHfxqw

Beige beige 23 Chan Wrangler Donna Sandali Brava wz7wRq6 Tr white Flyknit Running Black 101 Donna Wmns Bianco 3 Free Nike Scarpe ECxZzqnt