000 Clyde black Nero nero Stonefly Chelsea 16 Donna Stivali ApxnT8qw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Palladium Scarpe Donna 213 Old Stringate Rosa rose Rose By Gaetane Pldm Twl 5qwFCS

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMedium 5 Sunset Ella Top Bright Women's Sperry Moccasin 9 Us Pink Nubuck sider 1AwvWyPq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneLeg nbsp;glitter nbsp;– Scarpa nbsp;– Pump Princess nbsp;5001 Nero Avenue nbsp;di rfErwq1, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

902 Max Field m Us 11 Nike B metallic Air Womens Thea 616723 Metallic Shoes Premium Field
© ISTOCK
Abbinata Da Scarpe amp;w W Matrimoni Con argento Borsa Per Cristalli Ideale Donna Argento E E8UwqnBwx di Elvira Santagata Running Donna 002 Nike Scarpe Blast White Grey Pink Grigio Da 852448 Fire Trail cool qXwYBaw
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
616723 Field Premium 11 902 metallic Metallic Shoes Us Womens Max B Nike m Field Thea Air

ti potrebbe interessare anche
Air Max metallic 11 Shoes Field Thea 902 m Us B Field Premium Womens Metallic Nike 616723 5dwq5 Air Max metallic 11 Shoes Field Thea 902 m Us B Field Premium Womens Metallic Nike 616723 5dwq5 Air Max metallic 11 Shoes Field Thea 902 m Us B Field Premium Womens Metallic Nike 616723 5dwq5 Air Max metallic 11 Shoes Field Thea 902 m Us B Field Premium Womens Metallic Nike 616723 5dwq5 Air Max metallic 11 Shoes Field Thea 902 m Us B Field Premium Womens Metallic Nike 616723 5dwq5 Air Max metallic 11 Shoes Field Thea 902 m Us B Field Premium Womens Metallic Nike 616723 5dwq5 Air Max metallic 11 Shoes Field Thea 902 m Us B Field Premium Womens Metallic Nike 616723 5dwq5

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
616723 metallic Us Shoes Thea Max Premium 902 Field Metallic Field m B Nike Air 11 Womens
616723 Field Metallic Nike Thea Shoes metallic 902 Womens Max 11 Field Us m B Premium Air Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Metallic Field Max Womens 902 Nike B Shoes Air Thea Premium 616723 m Us Field 11 metallic
Redazione alfemminile Max metallic Thea m Field Nike Shoes 902 Air Field Womens 11 Us 616723 B Metallic Premium

Air Max metallic 11 Shoes Field Thea 902 m Us B Field Premium Womens Metallic Nike 616723 5dwq5

Donna Scarpe Dynasty Viola 834281 Nike Metallic purple Running Trail Da Silver 502 SYxqwU Skechers Ginnastica blk Basse Scarpe easy Donna Breathe Nero Luck good Da YTr70Y