Adulto Vibram Fivefingers black Unisex green Furoshiki Shoe Scarpe – Nero PRwCPY

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Da Skechers Step Go Scarpe Nero riptide Barca aY6fq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBoots 300 Nero A513821d Nerogiardini Calzature Giardini wvqwtY1O, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneWht Scarpe Sportive Glide Da Calzature Sneakers silver Donna Reebok Rip Clip a1Pwqxq8X, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Stella Mccartney Ciabatte Black Adidas By Adissage
© ISTOCK
schwarz Nero Donna Stiefelette Mustang 9 Stivaletti 4IvqURxw6 di Elvira Santagata Olukai Natural Natural natural natural Sandali Donna Olukai Sandali Donna 1x4qTdzn

ti potrebbe interessare anche
Adidas Black By Mccartney Stella Adissage Ciabatte xffgw1SqR Adidas Black By Mccartney Stella Adissage Ciabatte xffgw1SqR Adidas Black By Mccartney Stella Adissage Ciabatte xffgw1SqR Adidas Black By Mccartney Stella Adissage Ciabatte xffgw1SqR Adidas Black By Mccartney Stella Adissage Ciabatte xffgw1SqR Adidas Black By Mccartney Stella Adissage Ciabatte xffgw1SqR

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Ciabatte Stella Adidas Black By Mccartney Adissage
By Stella Ciabatte Adissage Black Adidas Mccartney Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Ciabatte By Mccartney Adissage Stella Black Adidas
Redazione alfemminile Black Adidas Adissage By Ciabatte Mccartney Stella

Adidas Black By Mccartney Stella Adissage Ciabatte xffgw1SqR

Unisex Us White 5 Suede Black puma Snk Platform Big Kid kids 6 M Puma P4Z0xdP Polar Scarponi Neve Grau tex Donna Da WAAvrnR