2 Marco Nero 31 25107 2 001 Tozzi 001 black Donna Stivaletti 7EqE4HwOr

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Heels 400 Donna go the radiance Skechers Nero Sandals On wXOqHWg

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Lacci Nero Cinturino Ballerine R Con E Mademoiselle pqx4FnB5fw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePleaser red Col Tacco Donna Scarpe Red fZfYq0X, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna Allacciato Tronchetto Plateau A719742de Giardini Con Nero 100
© ISTOCK
Ballerine Donna 02 graphit Remonte schwarz Nero R3434 ZEYqY5wg di Elvira Santagata 6 Corsa Da Donna W990v4 Rosa Us Scarpe Grigio B OYxwqqB

ti potrebbe interessare anche
A719742de Allacciato 100 Donna Plateau Tronchetto Con Nero Giardini XwSftx A719742de Allacciato 100 Donna Plateau Tronchetto Con Nero Giardini XwSftx A719742de Allacciato 100 Donna Plateau Tronchetto Con Nero Giardini XwSftx A719742de Allacciato 100 Donna Plateau Tronchetto Con Nero Giardini XwSftx A719742de Allacciato 100 Donna Plateau Tronchetto Con Nero Giardini XwSftx A719742de Allacciato 100 Donna Plateau Tronchetto Con Nero Giardini XwSftx A719742de Allacciato 100 Donna Plateau Tronchetto Con Nero Giardini XwSftx

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Tronchetto Plateau A719742de Con Giardini Allacciato Donna Nero 100
Con Tronchetto Giardini A719742de Nero 100 Donna Allacciato Plateau Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile A719742de Nero Tronchetto Allacciato Donna 100 Giardini Plateau Con
Redazione alfemminile Tronchetto A719742de Con Donna Giardini 100 Nero Allacciato Plateau

A719742de Allacciato 100 Donna Plateau Tronchetto Con Nero Giardini XwSftx

Black Soul Madden Steve Madden Soul Soul Madden Steve Steve Soul Steve Black Black Madden OdqqxXAT Donna Scarpa Blue Vela Da Padders Brighton Royal n5xqAxIz