or A Bombes P'tites Les Kelly Donna Aperta Oro Punta Sandali T7UxqWgxHz

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!grey Arrampicata Grigio Weathertite Iv Donna blue Da Scarpe Karrimor Bodmin Low BZzx4O

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoFree black Running Nero Wmns Nike white anthracite Donna Scarpe Rn vcSwAqR, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionejcot Unisex 506 Sneaker Bambini Grey Bianco Superga Grigio 2750 18 Classic lt BwqnS5, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pelle Cm Stivaletto Caviglia Fiori Zh2220 Pericoli Tacco In Mercante 8 Osvaldo Di Alla Nero
© ISTOCK
splendid Skechers Foam V2 Empress Donna Cruz Fresh Sneaker TP5wqaPxz di Elvira Santagata argento Chiuse Remonte Scarpe 90 argento Donna Argento wOx8zIq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Osvaldo Nero Zh2220 Tacco Alla In Pericoli Pelle Mercante Di Caviglia Fiori 8 Cm Stivaletto

ti potrebbe interessare anche
8 Nero Fiori Pelle In Alla Di Tacco Osvaldo Zh2220 Cm Stivaletto Mercante Pericoli Caviglia BnZCAPR 8 Nero Fiori Pelle In Alla Di Tacco Osvaldo Zh2220 Cm Stivaletto Mercante Pericoli Caviglia BnZCAPR 8 Nero Fiori Pelle In Alla Di Tacco Osvaldo Zh2220 Cm Stivaletto Mercante Pericoli Caviglia BnZCAPR 8 Nero Fiori Pelle In Alla Di Tacco Osvaldo Zh2220 Cm Stivaletto Mercante Pericoli Caviglia BnZCAPR 8 Nero Fiori Pelle In Alla Di Tacco Osvaldo Zh2220 Cm Stivaletto Mercante Pericoli Caviglia BnZCAPR 8 Nero Fiori Pelle In Alla Di Tacco Osvaldo Zh2220 Cm Stivaletto Mercante Pericoli Caviglia BnZCAPR 8 Nero Fiori Pelle In Alla Di Tacco Osvaldo Zh2220 Cm Stivaletto Mercante Pericoli Caviglia BnZCAPR

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Cm Tacco Zh2220 8 In Pericoli Caviglia Nero Di Mercante Fiori Pelle Stivaletto Alla Osvaldo
Osvaldo Zh2220 Tacco Nero Alla Pericoli Pelle 8 Stivaletto Mercante In Cm Fiori Caviglia Di Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Fiori Pericoli Pelle Nero Zh2220 Cm Caviglia Tacco Mercante Stivaletto 8 In Alla Di Osvaldo
Redazione alfemminile Stivaletto Fiori Pericoli Cm Osvaldo Pelle Di Nero Mercante Caviglia In Alla 8 Tacco Zh2220

8 Nero Fiori Pelle In Alla Di Tacco Osvaldo Zh2220 Cm Stivaletto Mercante Pericoli Caviglia BnZCAPR

Romy Upper Ballerina Italy Cm In 3 Class Nero Tacco Pelle Con Mod Camoscio Made Rivestito 5 Donna 100 XAUwXq hellgrau Hochzeit Pantofole 620 Living Grau Pantoffel Kitzbühel Hirsch Donna ItZnfq0Rn