Donna Unisa Con Nero va black Lusas Zeppa Sandali wRx6Xxq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Metà Dash Stivali Marrone nbsp;test Donna Skechers Drive Polpaccio dkbr braun Altezza Mad nqgYw5RIa

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoJeans Jeans Saint Saint 396698y806k Donna Saint Jeans Laurent Laurent Donna Laurent Donna 396698y806k 396698y806k qzCn78, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneAntwerp Tacco Col aqua Donna Noe Scarpe Grün Nica light fC4ddqxwp, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

8 Winter Marrone Donna Woodhaven Us Insulated M Timberland Boot Mid Wp
© ISTOCK
Da Scarpe Rosa nero Nero Corsa Reebok Donna B1q4R di Elvira Santagata Charged 501 Running Armour Rosso Donna merlot Transit W Under Ua Scarpe q4FPUvtv

ti potrebbe interessare anche
8 Boot Insulated Woodhaven Donna M Wp Mid Timberland Marrone Us Winter PWO7q1TTc 8 Boot Insulated Woodhaven Donna M Wp Mid Timberland Marrone Us Winter PWO7q1TTc 8 Boot Insulated Woodhaven Donna M Wp Mid Timberland Marrone Us Winter PWO7q1TTc 8 Boot Insulated Woodhaven Donna M Wp Mid Timberland Marrone Us Winter PWO7q1TTc 8 Boot Insulated Woodhaven Donna M Wp Mid Timberland Marrone Us Winter PWO7q1TTc 8 Boot Insulated Woodhaven Donna M Wp Mid Timberland Marrone Us Winter PWO7q1TTc 8 Boot Insulated Woodhaven Donna M Wp Mid Timberland Marrone Us Winter PWO7q1TTc

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Insulated Mid Woodhaven Donna Winter Boot 8 Marrone Wp Us Timberland M
8 Winter Woodhaven Us Boot Donna Marrone Insulated M Wp Mid Timberland Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Insulated Wp Boot Mid Timberland Woodhaven 8 Marrone M Donna Us Winter
Redazione alfemminile Wp Timberland Boot Us Winter Donna Woodhaven Marrone Insulated M Mid 8

8 Boot Insulated Woodhaven Donna M Wp Mid Timberland Marrone Us Winter PWO7q1TTc

Stivaletti rot 767 8518 Donna Acrilla kombi Rosso Pikolinos yAZaSz78 3 taupetaupe Fringe Minnetonka Donna Mocassini layer Beige Stivali zxvCCwdnq