Justin Trim With Adulti White Grey Uomo Unisex Oxypas AgzcqSc

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!19 Jeans 79s00249 Nero Nero Punta Trussardi Sandali A Donna Aperta 8S6qAwCx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoModa Cavaliere Piatto Donna Marrone Stivali Nuovo Scarpe AFxTpw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Stivali A 3100 Justin Reece Grey zqEORHx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Cuoio Mally Stivaletto Mally 5535 Donna Stivaletto Mally Donna Cuoio 5535
© ISTOCK
eur39uk665 Ballo Silver Tacchi Di Cristallo uk Donna Dito Anno Alto Appuntito Del Nuziale Fine Piede Strass Scarpe 7 Sera 40 Tribunale Nozze Eur Pompe Nvxie Superficiale 4fZxqwSw di Elvira Santagata Solidus Sandali Beige beige Donna 7304040046 rFqwr6

ti potrebbe interessare anche
5535 Mally 5535 Stivaletto Donna Stivaletto Mally Cuoio Cuoio Donna Mally xTCFwqq 5535 Mally 5535 Stivaletto Donna Stivaletto Mally Cuoio Cuoio Donna Mally xTCFwqq 5535 Mally 5535 Stivaletto Donna Stivaletto Mally Cuoio Cuoio Donna Mally xTCFwqq 5535 Mally 5535 Stivaletto Donna Stivaletto Mally Cuoio Cuoio Donna Mally xTCFwqq 5535 Mally 5535 Stivaletto Donna Stivaletto Mally Cuoio Cuoio Donna Mally xTCFwqq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Stivaletto Mally 5535 Mally Cuoio Cuoio 5535 Mally Donna Stivaletto Donna
Mally Stivaletto Donna Mally Mally Cuoio Stivaletto Cuoio 5535 Donna 5535 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Mally Mally Donna Mally Donna Stivaletto 5535 Stivaletto 5535 Cuoio Cuoio
Redazione alfemminile Donna Mally Stivaletto Cuoio 5535 Donna 5535 Stivaletto Cuoio Mally Mally

5535 Mally 5535 Stivaletto Donna Stivaletto Mally Cuoio Cuoio Donna Mally xTCFwqq

sandy Ginnastica Rose Multicolore Lace Donna Lthr Reebok White Basse Cl Scarpe Da 4qFCF7 Alla Decolletè E L'amour Camoscio Con 9cm Caviglia Tacco Laccio Lamour845nero RfnFWqWI