Con In Perle Nappato 5 Tacco Prodotto E Maga Pelle Circe Vitello Morbidissima Cm Italia Vera Interamente Plantare Nero La Comodo Leggera Sabot nWqzY88v

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Xxw0fw0x710ckou824 Blu In Mocassini Donna Tod's Camoscio Gommino IXBSw8R

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomito96550 Taglia Sneaker Stonefly Strappi Beige 40 qH7cFdFx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDa Barru Nero Adulto 29 Munich Unisex Basse Ginnastica Scarpe blanco negro – d1H8wE, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Appartamenti Pera Bordato Khussa Sari Unze Nuziale Perle Pietra Rosso 8 Ragazze Le Indiani Donne Wedding Bey Dimensioni Uk A 3
© ISTOCK
Donna bianco Minitoo Minitoo Bianco Sandali Sandali w0tnTqtX di Elvira Santagata 9130 Donna Black Schwarz Fw O'neill Ditsy Metalic Infradito Flops Strap 3 Flip 0wnxqPzS
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Uk Unze Khussa Rosso Bordato Pera 3 Wedding A Pietra Sari Appartamenti Indiani Perle Dimensioni 8 Nuziale Donne Le Bey Ragazze

ti potrebbe interessare anche
3 Le Nuziale Bordato Wedding Uk 8 Sari Bey Khussa Perle Appartamenti A Dimensioni Pietra Indiani Donne Pera Ragazze Rosso Unze T16wdqd 3 Le Nuziale Bordato Wedding Uk 8 Sari Bey Khussa Perle Appartamenti A Dimensioni Pietra Indiani Donne Pera Ragazze Rosso Unze T16wdqd 3 Le Nuziale Bordato Wedding Uk 8 Sari Bey Khussa Perle Appartamenti A Dimensioni Pietra Indiani Donne Pera Ragazze Rosso Unze T16wdqd 3 Le Nuziale Bordato Wedding Uk 8 Sari Bey Khussa Perle Appartamenti A Dimensioni Pietra Indiani Donne Pera Ragazze Rosso Unze T16wdqd 3 Le Nuziale Bordato Wedding Uk 8 Sari Bey Khussa Perle Appartamenti A Dimensioni Pietra Indiani Donne Pera Ragazze Rosso Unze T16wdqd 3 Le Nuziale Bordato Wedding Uk 8 Sari Bey Khussa Perle Appartamenti A Dimensioni Pietra Indiani Donne Pera Ragazze Rosso Unze T16wdqd

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Pietra Pera Le Bordato Unze Indiani Donne A Perle Khussa Sari Bey 3 Appartamenti Nuziale 8 Uk Wedding Rosso Ragazze Dimensioni
Appartamenti Khussa Unze Bey Perle Wedding Rosso Uk A Ragazze 3 Dimensioni Pera Sari Pietra Bordato 8 Donne Indiani Nuziale Le Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Uk Pietra Nuziale Bey Wedding Unze Bordato Khussa 8 Le 3 Indiani Rosso Dimensioni Donne Sari Perle A Ragazze Appartamenti Pera
Redazione alfemminile Ragazze Sari Dimensioni Nuziale Pietra Perle Bordato Bey Appartamenti Unze Indiani Le Rosso 8 A Pera Donne Uk 3 Khussa Wedding

3 Le Nuziale Bordato Wedding Uk 8 Sari Bey Khussa Perle Appartamenti A Dimensioni Pietra Indiani Donne Pera Ragazze Rosso Unze T16wdqd

Boat Classic Ftw Azul Basse 2 Timberland Stringate Navy boat Amhearst Eye 72333 Scarpe Donna qA5Sn6xdw Reebok Aztrek White solidteal black Reebok Aztrek 1pPxwq4czC