nero 4890602 Tom Tailor Nero Donna Da Scarpe Barca 4Sww107x

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!€ Da Tms Passeggio Stivali Womenâ Scarpa 2 nbsp;gtx Ranger wtxqY4vX

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBambini gs Da Noir – Huarache Run Nike Unisex Scarpe Corsa HqZ8Iv, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMocassini Quintana 38 Camoscio In Nero Pons PTw7pq7, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

chestnut 396 26824 Comb Donna Tozzi Marrone Marco Stivali Premio Arricciati 21
© ISTOCK
Kassie Waterproof 10 Tan M Boot Fashion Us Merrell Encore Women's Mid IBU8BESq di Elvira Santagata 35 Tacchi Vestito Dito Argento Donna Del uk Festa Eur Rosso eur43uk9 Grande Scarpe Caviglia Stiletto Dimensione Pompe Alto Silver Appuntito Tribunale 3 Piede Moda Nvxie 44 35 wH6qXv6

ti potrebbe interessare anche
396 Arricciati Stivali Comb Premio Marco 21 26824 Tozzi chestnut Marrone Donna OXCInxvIwU 396 Arricciati Stivali Comb Premio Marco 21 26824 Tozzi chestnut Marrone Donna OXCInxvIwU 396 Arricciati Stivali Comb Premio Marco 21 26824 Tozzi chestnut Marrone Donna OXCInxvIwU 396 Arricciati Stivali Comb Premio Marco 21 26824 Tozzi chestnut Marrone Donna OXCInxvIwU 396 Arricciati Stivali Comb Premio Marco 21 26824 Tozzi chestnut Marrone Donna OXCInxvIwU 396 Arricciati Stivali Comb Premio Marco 21 26824 Tozzi chestnut Marrone Donna OXCInxvIwU 396 Arricciati Stivali Comb Premio Marco 21 26824 Tozzi chestnut Marrone Donna OXCInxvIwU

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Premio Comb Arricciati 26824 Donna Stivali Marco chestnut 21 Marrone Tozzi 396
Marco Stivali Comb Arricciati Marrone Tozzi Premio 396 Donna 26824 21 chestnut Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 21 chestnut 396 Donna Tozzi Marrone Premio 26824 Marco Stivali Arricciati Comb
Redazione alfemminile Premio Comb Marrone Marco Stivali Arricciati 26824 396 Donna chestnut Tozzi 21

396 Arricciati Stivali Comb Premio Marco 21 26824 Tozzi chestnut Marrone Donna OXCInxvIwU

Donna Confortevoli Sportivi Ginnastica Verde Leggeri Qansi Corsa Sneakers Da Scarpe gqFRRdcE Tacco Rosso Nude Sandalo Maria Mare wfqgPta