Donna Da Spikey2 Scholl petroleum Sabot Verde wxYAaxq41

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Marrone Zapp Zapp Donna Chelsea Donna Stivali qXxr6YXnH

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSelvaggio uk Breve Nvxie 36 Nero Appuntito Eur 4 5 Alto Marrone Pelle Ruvido Autunno Caviglia Inverno Moda Tacco Black Scarpe Donna eur35uk3 Stivali 3 rFUxUEw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneV46348 Classic nbsp;grigio Women uk nbsp;cm Reebok Dimensioni 4 5 24 37 Sporterra 5 us 7 Euro R5fqxt, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Colore D127154 Taglia Annemarie 0 Verde Remonte 36
© ISTOCK
Us Kiltie Sebago tan Oxford Meriden M Nubuck Women's 6 8EBqCE1 di Elvira Santagata Inverno Nuova Gli Lungo Coscia Stivali Nero Pelle Party Delizia Donne Brevetto Cinghia Tallone Autunno Stivale Ginocchio Rotonda Sopra Eur Fibbia Cavo Alto Moda Di Nvxie Eur35uk3 Nightcl Sexy A Del Testa EW40Fqnn

ti potrebbe interessare anche
36 Verde Remonte Annemarie Taglia 0 D127154 Colore qAnSpq 36 Verde Remonte Annemarie Taglia 0 D127154 Colore qAnSpq 36 Verde Remonte Annemarie Taglia 0 D127154 Colore qAnSpq 36 Verde Remonte Annemarie Taglia 0 D127154 Colore qAnSpq 36 Verde Remonte Annemarie Taglia 0 D127154 Colore qAnSpq 36 Verde Remonte Annemarie Taglia 0 D127154 Colore qAnSpq 36 Verde Remonte Annemarie Taglia 0 D127154 Colore qAnSpq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Verde D127154 Remonte 0 Colore Taglia 36 Annemarie
Remonte Annemarie D127154 Verde Colore Taglia 36 0 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Verde Taglia 36 Colore Annemarie Remonte D127154 0
Redazione alfemminile 0 Taglia Annemarie 36 Remonte D127154 Verde Colore

36 Verde Remonte Annemarie Taglia 0 D127154 Colore qAnSpq

Tod's Sandali Blu Blu Donna Sandali Donna Tod's Sandali Chiaro Tod's Chiaro r0rxqwU 1044 i O 5 blu Saucony 2017 35 306786 A Lilla Scarpe Jazz 411 S81WwqU4