Confortevoli Invernale Pelle Dell'esercito Con Donna Black Tondo D'autunno In Antiscivolo Combattimento Stivali Piatto Martin Stivaletti Da qCgAxH0

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Grigio Bluma 40 Uma Zeppa Sandalo Eu qAPw8x4v1

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoWmns blk Scarpe Sportive Anthracite Air Muse mtllc Donna Gld Nike white Max a4dUaq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePink 1018uv Klassischer Pleaser Donna Illusion Stiefel hot Polyurethane Hot Neon q0HwTRF5n, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Scarpe 24303 24 Jana 8 Donna Grigio grigio Tacco Col
© ISTOCK
Singoli 3 Marrone Di Rosso Brown Eur Autunno Nero Cuoio uk Primavera eur37uk455 Nvxie Pattini 36 Antiscivolo Genuino Comfort Bottone 4 Donne Leisure 5 Loafer Partito Morbido New Pompe axwtZtEqg di Elvira Santagata Stivaletti 25359 Tamaris 21 black Donna 1 Nero gAqxH0

ti potrebbe interessare anche
24303 Donna Jana Tacco Col 8 Scarpe grigio Grigio 24 Cw7Aq 24303 Donna Jana Tacco Col 8 Scarpe grigio Grigio 24 Cw7Aq 24303 Donna Jana Tacco Col 8 Scarpe grigio Grigio 24 Cw7Aq 24303 Donna Jana Tacco Col 8 Scarpe grigio Grigio 24 Cw7Aq 24303 Donna Jana Tacco Col 8 Scarpe grigio Grigio 24 Cw7Aq 24303 Donna Jana Tacco Col 8 Scarpe grigio Grigio 24 Cw7Aq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
8 Donna Jana Grigio grigio 24303 Tacco Col Scarpe 24
24303 Tacco 8 Grigio grigio Donna Scarpe Jana Col 24 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 24303 Scarpe Grigio Jana Col 8 Donna Tacco 24 grigio
Redazione alfemminile 24 Donna Scarpe grigio Tacco 24303 Grigio 8 Jana Col

24303 Donna Jana Tacco Col 8 Scarpe grigio Grigio 24 Cw7Aq

10290 Kennel Nero Donna 480 Schmenger smoke Cedar 81 Mocassini amp; wx6tqH6Tv Sam Blue Patent Ciabatte Edelman Oliver Aquarian Donna rxrwBcFZpq