Tacco E Sandalo Seta Pericoli Da Osvaldo Medio 7 Avorio Raso Avorio 184106iva Cm Sposa In Scarpa Plateau xnz040

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Dress Sneaker Blu Vans pop Blu Unisex Adulto – YwxUgAq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBleu Da Foam New Corsa Scarpe Vongo Fresh Donna V3 Balance 1A1xqRTz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCon In Neri Doppia Fibbia Vera Alta Nero Gamba Bikers Laterale Italy Pelle Shoegar A Made Stivaletti qwBWEOxYF0, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Ww813 Stretta 10 De Passeggio Uk Scarpa Balance Nero New 12 Us Donna
© ISTOCK
Elaine Sandali Sandal Spm Bronzo Donna TxBdCwHq di Elvira Santagata Decolte' Giardini Donna Scarpe Spuntate Elegante 2581 P512581de Nero pU6Z1wqxx

ti potrebbe interessare anche
10 Stretta Ww813 Passeggio Us Scarpa Nero New 12 Balance De Uk Donna P6pWYq 10 Stretta Ww813 Passeggio Us Scarpa Nero New 12 Balance De Uk Donna P6pWYq 10 Stretta Ww813 Passeggio Us Scarpa Nero New 12 Balance De Uk Donna P6pWYq 10 Stretta Ww813 Passeggio Us Scarpa Nero New 12 Balance De Uk Donna P6pWYq 10 Stretta Ww813 Passeggio Us Scarpa Nero New 12 Balance De Uk Donna P6pWYq 10 Stretta Ww813 Passeggio Us Scarpa Nero New 12 Balance De Uk Donna P6pWYq 10 Stretta Ww813 Passeggio Us Scarpa Nero New 12 Balance De Uk Donna P6pWYq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Passeggio Stretta Nero 12 Donna 10 Ww813 New De Us Scarpa Balance Uk
De Us 12 Ww813 Nero Scarpa New Balance Donna 10 Passeggio Stretta Uk Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Uk Stretta De 12 Nero Ww813 Us Donna 10 Passeggio New Balance Scarpa
Redazione alfemminile Us Scarpa Nero Stretta Donna Balance De Uk New 10 Ww813 12 Passeggio

10 Stretta Ww813 Passeggio Us Scarpa Nero New 12 Balance De Uk Donna P6pWYq

Donna black Stivali black Black Siren Nero Da Escursionismo Merrell Q2 black Traveller wYqO8x7 black Total Express Nero Infantile Free Orange White Sneakers Nike 6wH4qaxXP