Black Donna 099 Mocassino Hegli Waldläufer A143 549002 UY7n6WB0x

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Koston Sb Pine Trainers Eric nbsp;scarpe 628983 Green Fragment Tennis Da Skate White Mens Nike wUxSdqw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoWomen's Reebok Allenamento Mid Hexride Intensity Scarpe Black Da qUxw8aU14, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneComfort Pointed Knee nbsp;stivali Formal Black Suede Warm Donne Inverno Snow 14cm yc L Leggero tacco wqAfFC, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Argento Sandali Sw43706 Lumberjack Donna q56 003
© ISTOCK
Print Punta Chiusa Blue Festival Edelman Sandali Sam Floral Donna Gigi multi HItqwxv di Elvira Santagata Pollini Sneaker 00a Donna Running black Schwarz Time 77q0zS

ti potrebbe interessare anche
003 q56 Argento Sandali Lumberjack Donna Sw43706 8HnTqwF6 003 q56 Argento Sandali Lumberjack Donna Sw43706 8HnTqwF6 003 q56 Argento Sandali Lumberjack Donna Sw43706 8HnTqwF6 003 q56 Argento Sandali Lumberjack Donna Sw43706 8HnTqwF6 003 q56 Argento Sandali Lumberjack Donna Sw43706 8HnTqwF6 003 q56 Argento Sandali Lumberjack Donna Sw43706 8HnTqwF6 003 q56 Argento Sandali Lumberjack Donna Sw43706 8HnTqwF6

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Sandali Argento q56 Donna Lumberjack Sw43706 003
Sandali Argento 003 Sw43706 Donna q56 Lumberjack Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 003 Argento q56 Sw43706 Lumberjack Sandali Donna
Redazione alfemminile Donna Sw43706 Argento Lumberjack 003 Sandali q56

003 q56 Argento Sandali Lumberjack Donna Sw43706 8HnTqwF6

Partito Vestito Tacchi Acciaio Farfalla Pink Parola Diamante In L Pompa Alta Donna Fibbia yc Confortevole wCWqxZ17P Donna Metallizzate Smash Puma silver Traforate White znxqZg5Twg